前保镖沉迷于薯片,放弃垃圾食品和28包一周的习惯

2017-06-11 02:04:20
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作者:全矸诜

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一名前保镖在放弃垃圾食品和每周28包一小吃的薯片后放下了惊人的15块石头

Geordie的小伙子Scott McAlinden在一次工伤事故造成严重受伤的腰部并依赖轮椅后,在高达30块的石头上进行了称重

在十个月的行动中,斯科特肆虐垃圾食品和外卖

但是用更健康的替代品代替薯片和冰淇淋等零食后,斯科特现在已经减掉了一半的体重

除了新的饮食,斯科特还有一个强烈的有氧运动训练制度,让他每天在轮椅上燃烧卡路里

在他发生意外之前,这位来自纽卡斯尔的34岁的孩子过着非常活跃的生活方式,但一旦他在家中,他的体重便开始下降

他说:“我为自己感到难过,很多时候食物充满了空虚

我在垃圾场里非常沮丧,我唯一的缺点是垃圾食品,特别是薯片

“直到我看到自己和我的妻子参加我正在帮忙的慈善活动时,我才意识到自己有多大

”“我对自己感到厌恶,”他继续道

“最糟糕的是,我知道我的家人过于善良,不能告诉我,我的体重已经成为一个问题,而且已经失控了

我知道必须要做些什么

”起初减肥很困难,特别是在我的轮椅上锻炼但是我决定把多余的石头丢掉

“在我的第一年,我失去了九块石头,然后第二年又丢了六块石头和七磅

”如果没有MuscleFood.com,我绝不会做到这一点

他们为这些好吃的东西提供了健康的选择

我仍然可以在没有卡路里的情况下享受有罪的食物

“我每天都没有严格的饮食,因为我喜欢生活中的各种各样,并且不希望我的身体习惯于我所投入的“我喜欢早餐吃燕麦或蛋清,然后吃鸡肉和米饭作为午餐

”晚餐时,我会吃牛排和红薯和蔬菜

由于蛋白质含量高,它们非常适合用餐

“我我会每周吃一次作弊餐,但我会尽量保持干净可以通过从头开始制作或寻找高蛋白质替代品

“鱼和薯条